„Jedes Lebewesen, das gestorben ist, egal ob eine Pflanze, ein Tier oder Mensch, wird für immer tot sein und nicht wiederkommen. Mit dem Tod verändert sich der Körper. So wie ein Apfel schrumpelig und irgendwann wieder zu Erde wird, geschieht es auch mit dem Körper des Menschen. Deshalb kann ein verstorbener Mensch in Erinnerungen, Träumen und Geschichten, aber nicht in echt wiederkommen.“

Es ist gar nicht so leicht für uns Erwachsene mit Kindern über den Tod zu sprechen, bei schwerwiegenden Krankheitsfällen in der Familie den richtigen Zeitpunkt zu finden sie miteinzubeziehen, Kinder bei Begräbnissen gut zu begleiten, … und auf all ihre Fragen eine kindgerechte, ehrliche Antwort zu geben.

Familientrauerbegleiterin Mechthild Schroeter-Rupieper hat ein wunderbares Kinderbuch zum Thema Sterben geschrieben, in dem sie echte Kinderfragen rund um Tod und Trauer liebevoll aufgreift und für Kinder wie Erwachsene gleichermaßen interessante Antworten findet. Aus meiner Sicht, ist dieses Buch wirklich für jede Familie wertvoll, egal ob man sich präventiv oder im Anlassfall, für sich selbst oder mit Kindern mit diesem Thema auseinandersetzen möchte. Irgendwann wird jeder Mensch und jede Familie mit dem Tod konfrontiert.

Dann stellen sich Fragen, wie z.B.

• Weint man immer, wenn man traurig ist?
• Woher weiß man, dass ein Mensch wirklich tot ist?
• Was passiert in einem Krematorium?
• Wohin geht das Leben von einem toten Menschen?
• Kann man traurig sein und gleichzeitig lachen?

die alle in dem Buch beantwortet werden, eingebettet in eine Geschichte rund um einen Todesfall in der Familie. Am kommenden Sonntag, 31.01.2021, macht Mechthild Schroeter-Rupieper um 16.30 Uhr einen Facebook-Livestream für Kinder und Familien bei dem sie aus ihrem Buch „Geht Sterben wieder vorbei?“ liest und erzählt. Unter diesem Link ist jeder für Sonntag herzlich eingeladen: https://fb.me/e/ZL4OLvsI; später ist dieses Video auch auf YouTube zu sehen. Im Vorfeld können auch noch Kinderfragen geschickt werden an: schroeter.rupieper@lavia.de.

Danke, liebe Mechthild Schroeter-Rupieper, für dieses tolle Buch, das hoffentlich seinen Weg in viele Kinderzimmer, Kindergärten, Schulklassen & Co. findet und das nicht nur, wenn es einen Anlassfall gibt.

Alles Liebe
Barbara

Diese Woche ist geprägt von Verlängerung. Verlängerung des Lockdowns, Verlängerung des Distance-Learnings, … Fast überstanden Geglaubtes geht in eine neue Runde. In Trauerprozessen ist es manchmal ähnlich. Ein längst be- und verarbeitet geglaubter Schmerz erfasst einen plötzlich wieder mit voller Wucht. Verletzungen die schon vernarbt schienen, reißen wieder auf. (Alte oder möglicherweise sogar verdrängte) Trauer will noch einmal gesehen, gefühlt, durchlebt, beachtet und angenommen werden.

Schreiben kann eine wirksame Methode in solch herausfordernden Situationen sein. Eine spezielle Form des Schreibens ist die Methode der „Verlängerung“. Dabei wird ein Eindruck (ein Gefühl, ein Gegenstand, eine Stimmung etc.) der zum aktuellen Moment passt aufgegriffen und der Satz dazu nach und nach verlängert. Es ist ein Schreiben mit offenem Ausgang. Ins Ungewisse, in die Tiefe.

Diese Verlängerung habe ich selbst zu einer Zeit als ich jemanden sehr vermisst habe geschrieben. Mit teils überraschenden Wendungen:

Ich.
Ich bin.
Ich bin heute.
Ich bin heute frei.
Ich bin heute frei von
Ich bin heute frei von Gedanken.
Ich bin heute frei von Gedanken an
Ich bin heute frei von Gedanken an dich.
Ich bin heute frei von Gedanken an dich, die
Ich bin heute frei von Gedanken an dich, die nicht
Ich bin heute frei von Gedanken an dich, die nicht liebevoll
Ich bin heute frei von Gedanken an dich, die nicht liebevoll sind.
Ich bin heute frei von Gedanken an dich, die nicht liebevoll sind und
Ich bin heute frei von Gedanken an dich, die nicht liebevoll sind und die
Ich bin heute frei von Gedanken an dich, die nicht liebevoll sind und die mir
Ich bin heute frei von Gedanken an dich, die nicht liebevoll sind und die mir nicht
Ich bin heute frei von Gedanken an dich, die nicht liebevoll sind und die mir nicht erlauben
Ich bin heute frei von Gedanken an dich, die nicht liebevoll sind und die mir nicht erlauben ganz
Ich bin heute frei von Gedanken an dich, die nicht liebevoll sind und die mir nicht erlauben ganz hier
Ich bin heute frei von Gedanken an dich, die nicht liebevoll sind und die mir nicht erlauben ganz hier und
Ich bin heute frei von Gedanken an dich, die nicht liebevoll sind und die mir nicht erlauben ganz hier und ganz
Ich bin heute frei von Gedanken an dich, die nicht liebevoll sind und die mir nicht erlauben ganz hier und ganz ich
Ich bin heute frei von Gedanken an dich, die nicht liebevoll sind und die mir nicht erlauben ganz hier und ganz ich zu
Ich bin heute frei von Gedanken an dich, die nicht liebevoll sind und die mir nicht erlauben ganz hier und ganz ich zu sein.
Ich bin heute.
Ich bin.
Ich.

Vielleicht hast auch du Lust dir Papier und Stift zu schnappen und die Treppen eines Satzes empor zu steigen, der dich einen Eindruck, der zu deiner aktuellen Situation passt, immer tiefer erspüren und verlängern lässt.

Alles Liebe
Barbara

(Der Schreibimpuls mit dem Titel “Verlängerung” stammt aus einem Tagebuchimpulse-Schreibkurs von Barbara Pachl-Eberhart.)

„Ein Freund ist ein Mensch, der die Melodie deines Herzens kennt und sie dir vorspielt, wenn du sie vergessen hast.“

(Albert Einstein)

Wie gut kann es tun, in schwierigen Zeiten einen Freund an der Seite zu haben, der dich so gut kennt, dass er dich an deine eigene Melodie, deine Träume, deine Stärke, deine Kraft, dein Strahlen, … erinnern kann.

Gerade in der aktuellen Situation, in der die meisten auf außergewöhnliche Weise auf sich selbst oder den engsten privaten Bereich zurückgeworfen sind, fehlt oft ein aufmunterndes Gespräch, ein ausgiebiges Beisammensein, eine stärkende Umarmung, die dich an deine eigene Kraft erinnert.

Wenn jemand gestorben ist oder aus anderen Gründen auf getrennten Wegen durchs Leben geht, fühlt es sich manchmal sogar so an, als hätte dieser Mensch einen Teil deiner Melodie mit fortgetragen. Als wären Töne verstummt ohne die deine Melodie nicht vollkommen ist.

Deine Melodie ist jedoch unabhängig von anderen Menschen. Sie kann von anderen Menschen begleitet werden. Sie kann von anderen Menschen erinnert werden. Sie kann von anderen Menschen wahrgenommen werden. Aber sie bleibt deine eigene Melodie. Die Melodie deines Lebens. Der Klang deines Lichts. Der zarte Hauch, der deiner Seele Ausdruck verleiht.

Die lauten Töne, die leisen, die hohen, die tiefen, die feinen Klänge, die ganz sanften und die schrillen, die Paukenschläge, die stillen Sequenzen, die Pausen, das Ausklingende, das Einleitende, das Geführte, das Improvisierte, das zum Tanz Anregende, das zum Verweilen Einladende – alles ist deine eigene Melodie, die Melodie deines Herzens, die Melodie deines Lebens. Und auch wenn es manchmal so scheint, dass in schweren Zeiten genau der Mensch fehlt, der dich an diese Melodie erinnern kann, dann erinnere du dich, dass diese Melodie in dir ist. Eine Melodie, die nur du zum Klingen bringen kannst. Eine Melodie, die du mit Leben erfüllst. Eine Melodie, die aus deinem Herzen klingt seitdem es zu Schlagen begonnen hat.

Eine Melodie, die dich auch bis zu deinem letzten Herzschlag begleiten wird.

• Wie sehr bist du mit der Melodie deines Lebens in Harmonie?
• Welche Töne deiner Melodie hast du schon lange nicht mehr gespielt?
• Welche Töne hältst du zurück, weil du sie als unpassend empfindest?
• Woran würdest du genau heute gerne erinnert werden? Was würde dir ein Freund vorspielen?
• Gibt es einen wichtigen Menschen, den du an seine Melodie erinnern möchtest?

Ich wünsche dir eine gute Verbindung zu deiner ureigenen Melodie und Momente in denen du das gemeinsame Schwingen von harmonierenden Melodien in deinem Leben spüren kannst. Tief und innig. Egal, ob die anderen ganz nah, ganz weit weg oder vielleicht bereits verstorben sind.

Alles Liebe
Barbara

Das ist doch keine Erdnuss! Hat sie sich da verschrieben? Weiß sie es selbst nicht besser?

Als LeserIn ist man irritiert, vielleicht auch über die Unwissenheit amüsiert, vielleicht verlegen mich auf den Fehler anzusprechen und darauf hinzuweisen, dass hier etwas nicht stimmt oder man beendet das Lesen sofort weil man mich weder für vertrauenswürdig noch für kompetent hält.

Ähnlich geht es Kindern mit den Informationen zum Terroranschlag in Wien die sie von ihren Eltern, Lehrern oder anderen Bezugspersonen heute und in den nächsten Tagen bekommen. Denn eines steht fest, spätestens morgen werden zumindest die Wiener Kinder mit Schlagzeilen die von Gratiszeitungs-Ständern entgegenwinken konfrontiert und die Pausengespräche werden einschlägig sein.

Kinder spüren ganz genau was los ist. Sie haben sehr feine Antennen ob sie in aktuelle Geschehnisse ehrlich einbezogen werden oder ob sie mit einfachen Aussagen abgespeist und ausgeschlossen werden, während sie ganz andere Befindlichkeiten und auch Gespräche der Erwachsenen wahrnehmen. Sie können Walnüsse eben sehr deutlich von Erdnüssen unterscheiden.

Dabei geht es nicht darum, detailreich auf alle Informationen die einem selbst zur Verfügung stehen einzugehen. Es geht darum, für die Kinder da zu sein, sie in ihrer Sprache und ihrem Tempo über die Geschehnisse zu informieren, bei der Wahrheit zu bleiben, ihnen offen und ehrlich als Gesprächspartner zur Verfügung zu stehen und auch die eigenen Gefühle zu zeigen. Kinder auch in herausfordernden Situationen, die selbst Erwachsene schwer einordnen können, teilhaben zu lassen, einzubeziehen, ihre Fragen ernst zu nehmen und ein Gefühl von Sicherheit zu vermitteln ist so wertvoll.

Denn was auch nach den schrecklichen Ereignissen immer bleibt, ist die Beziehung zum Kind. Diese kann durch mangelndes (dem Alter entsprechendes) Zutrauen der Wahrheit nachhaltig gestört werden. Kinder sind irritiert, verunsichert, verlegen oder verlieren das Vertrauen in Bezugspersonen oder gar in ihre eigene Wahrnehmungsfähigkeit.

Wir müssen Kindern die Wahrheit und das Leben zutrauen. Denn es wird immer wieder harte Nüsse bieten. Dabei können aufrichtige, liebevolle Zuwendung und Einbindung ein erstes Gegengewicht sein bei all dem Schrecken sein. Und das nicht nur für Kinder.

Alles Liebe ganz besonders in dieser Zeit
Barbara

Eine Pflanze, die aus dem Asphalt wächst und sich so den Strahlen der Abendsonne zuwenden kann. Für mich ein tolles Bild dafür, dass es im Leben immer noch mehr Möglichkeiten gibt, als es auf den ersten Blick zu geben scheint und als man bisher überhaupt zu denken gewagt hat.

Auch im eigenen Leben gibt es immer wieder das Gefühl, dass an manchen Stellen gar nichts weiterwachsen kann. Jeder bewegt sich da in seinem eigenen Radius und in dem was für ihn selbst möglich und vorstellbar ist. Manchmal steht man auch mit Entscheidungen an, weil der Entscheidungsspielraum ausgeschöpft zu sein scheint. Keine der Möglichkeiten ist eine gute. Diese Vorstellungen von den Möglichkeiten sind aber immer geprägt durch Erziehung, Glaubenssätze, gesellschaftliche Normen, bisherige Erfahrungen, …

Die Welt ist aber noch viel bunter, viel vielfältiger, viel reicher als man es selbst ahnt.

Gerade das Gefühl der Trauer schränkt den Blick auf (neue) Möglichkeiten oft extrem ein. Der Blick richtet sich darauf was nicht mehr ist und darauf was nicht mehr werden kann. Jede andere denkbare Möglichkeit kann höchstens eine zweitbeste sein, denn in Wahrheit möchte man den durch Tod oder Trennung verlorenen geliebten Menschen, ein geliebtes Haustier, die Gesundheit, alles Geliebte das verloren ging, wodurch die Trauer ausgelöst wird, einfach wieder zurück.

Es geht darum den Spielraum, den Rahmen, den Blick wieder zu weiten. Nach Möglichkeiten zu suchen, wie das Vergangene zum weitergehenden Leben gehören kann und sich trotzdem Neues entfalten darf. Ich sehe es als eine der Aufgaben in der Trauerbegleitung, dabei zu unterstützen und zu begleiten, den Raum der Möglichkeiten Schritt für Schritt wieder zu öffnen. Wie kann es wieder anders gut, aber gut werden!?

Vielleicht gibt es auch einen Bereich in deinem Leben, in dem du eintauchen kannst in mehr Raum, mehr Luft, mehr Möglichkeiten.

🌱 Welche Asphaltdecke würdest du gerne sprengen?

• An welchem ungewöhnlichen Ort könntest du nach einer Lösung für deine ungelösten Fragen im Herzen suchen?
• Was ist aus deiner jetzigen Situation die nächst positivere Möglichkeit oder einfach nur der nächst hoffnungsvollere Gedanke?

Und dann gibt es immer noch diese kleinen wunderbaren Möglichkeiten, einfach damit zu beginnen mit dir selbst ein bisschen liebevoller zu sein, liebevoller von dir selbst zu denken und zu sprechen und zu staunen, welche Möglichkeiten sich bereits dadurch eröffnen.

Alles Liebe
Barbara

Es war letzten Sommer am frühen Morgen in einem kleinen Badesee auf einem Bauernhof in Kärnten. Ich stehe ganz alleine nahe am Ufer im Wasser und mache eine kleine Handbewegung. Diese zieht Kreise über den ganzen See. Mir kommt der Gedanke, dass wenn ich etwas bewirken möchte, ich nicht immer gleich ans andere Ufer denken muss, sondern es genügt kleine Bewegungen und Anstöße in meiner unmittelbaren Umgebung zu machen. Impulse zu geben. Genau dort wo ich gerade jetzt bin. Ganz bei mir. Wenn ich dann bereit bin zu schwimmen werden die Kreise noch größer und intensiver, schlagen höhere Wellen.

Der Ausgangspunkt bleibt jedoch immer ganz bei mir.

Und eigentlich geht es gar nicht darum hohe Wellen zu schlagen. Wie ein großer Stein der ins Wasser plumpst. Es geht viel mehr, um die kleinen, feinen, sich ausbreitenden Schwingungen, wie wenn ein Insekt auf einem Seerosenblatt landet. Ganz sanft und still und trotzdem wird der See bewegt.

Bisher waren es eher kleine Kreise in meinem unmittelbaren Umfeld die ich gezogen habe. In meinen Gesprächen, Begegnungen und Begleitungen. Im Schreiben und nicht zuletzt mit dieser Seite möchte ich mehr und mehr zu schwimmen beginnen, größere Kreise ziehen. Mehr und mehr aufmerksam machen auf die Themen Verlust, Trauer, Sterben und Tod. Sie ins Leben holen, einen offenen Umgang damit fördern, anregen Tabus zu brechen …

• Welche Kreise möchtest du ziehen?
• Welche Anstöße und Impulse möchtest du geben? Welche Schwingung erzeugen?
• Welchen Unterschied möchtest du auf dieser Welt machen?
• Welche Kreise ziehst du bereits, von denen du vielleicht noch nie anerkannt hast, dass du sie ziehst?
• Welches Ufer scheint noch zu weit entfernt und du könntest statt mit dem Blick ans Ufer mit einer kleinen Bewegung bei dir selbst beginnen?
• Welchen Kreis von jemanden den du verloren hast oder vermisst möchtest du vielleicht ein kleines Stück auf deine ganz eigene Weise weiterziehen?

Ich freue mich, wenn sich unsere Kreise begegnen, berühren, überschneiden, …

Alles Liebe
Barbara