Barbara Nepp, Autor bei endlich sein https://www.endlichsein.at/blog-trauersalon/author/barbara-nepp/ Barbara Nepp Thu, 20 Mar 2025 20:07:19 +0000 de hourly 1 https://www.endlichsein.at/wp-content/uploads/2017/12/cropped-Logo-endlich-sein-RGB-Favicon-32x32.jpg Barbara Nepp, Autor bei endlich sein https://www.endlichsein.at/blog-trauersalon/author/barbara-nepp/ 32 32 Wendekreise der Trauer https://www.endlichsein.at/blog-trauersalon/wendekreise-der-trauer/ https://www.endlichsein.at/blog-trauersalon/wendekreise-der-trauer/#respond Fri, 27 Sep 2024 12:00:19 +0000 https://www.endlichsein.at/?p=2026 Der Beitrag Wendekreise der Trauer erschien zuerst auf endlich sein.

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Wendekreise der Trauer

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© Photo by William Bossen on Unsplash

Kennst du das Gefühl mit dem Auto in eine viel zu schmale Straße oder gar eine Sackgasse zu geraten? Es wird immer enger, bis du schließlich nicht mehr weiterkommst. Du hast gehofft, irgendwo eine Möglichkeit zu finden umzudrehen und auf einmal bemerkst du, dass es weder vorwärts noch zurück geht. Du wünschst dir, du wärst nie hineingefahren. Zum Wenden ist schlicht kein Platz.

Was du brauchst, ist etwas mehr Raum – dann wäre alles so viel leichter.

Du schiebst vor und zurück, vor und zurück, Zentimeter für Zentimeter und mit etwas Glück und Geschick kommst du irgendwie aus deiner herausfordernden Lage wieder heraus.

Mit der Trauer verhält es sich oft ähnlich.

Auch wenn der Vergleich natürlich hinkt, denn in vielen Fällen geraten wir nicht sehenden Auges in eine Verlust- oder Trauersituation, sondern werden vom Leben überrascht. Oft auch überrumpelt. Das Leben schlägt manchmal Routen ein, die wir so niemals gewählt hätten.

Trotz vieler vorsichtiger Schritte vor und zurück, vieler Versuche, unseren Weg neu zu finden, bleibt es manchmal schwierig, ein neues Leben nach dem Verlust zu gestalten. Das Alte passt nicht mehr, das Neue ist noch nicht in Sicht. Auch hier braucht es mehr Raum – individuell und auch gesellschaftlich.
Raum und Weite – für Trauer, für Wandel, um wieder Atem zu schöpfen.

Trauer ist ein Prozess, der Hinwendung, Geduld und neue Perspektiven braucht.
 
➰ Wie kannst du der Trauer und den Verlusten in deinem Leben mehr Raum verschaffen?

➰ Wieviel Raum braucht deine Trauer, um sich auch wieder wandeln zu können?

➰ Wo sind für dich geeignete Orte, die dir Halt bieten – für die Trauer, für Auszeiten von der Trauer und für die Verbindung zu deinem Verlust?

➰ Wer kann auf deinem Weg durch die Trauer eine hilfreiche und stabile Begleitung an deiner Seite sein?

➰ Wodurch darf sich dein Wendekreis für deine Trauer erweitern, damit du den Übergang in ein erfülltes Leben nach deinem Verlust finden kannst?

➰ Was kannst du dir heute Gutes tun, um den nächsten Schritt in Richtung einer gelingenden Wende zu tun oder um dir einfach eine wohltuende Pause zu gönnen?

 

Und wenn du dir beim Anblick des Bildes vielleicht denkst, dass man hier niemals umdrehen kann, dann ist vielleicht auch der Umstieg auf ein Boot eine Möglichkeit, die sanft auf neue Wege führt. Wer weiß, welcher neue Horizont hinter dem Nebel wartet …

Ich wünsche dir von Herzen viel Kraft und Zuversicht für deinen Weg – und für all die Wendungen, die das Leben für dich bereithält.

Barbara

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]]> https://www.endlichsein.at/blog-trauersalon/wendekreise-der-trauer/feed/ 0 Was passiert? https://www.endlichsein.at/blog-trauersalon/was-passiert/ https://www.endlichsein.at/blog-trauersalon/was-passiert/#respond Tue, 09 Apr 2024 08:30:41 +0000 https://www.endlichsein.at/?p=2002 Der Beitrag Was passiert? erschien zuerst auf endlich sein.

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Was passiert?

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© Photo by Freestocks on Unsplash

Was passiert?

 

Was passiert, wenn ich einen Tag lang aussteige aus meinem Gedankenkarussell?
Aus dem ewigen schnell, schnell, schnell?

Was passiert, wenn ich einen Tag lang der tiefsten Stille meines Herzens fröhne?
Was passiert wenn mein Blick fällt auf das Schöne?

Was passiert, wenn ich dieses Schöne nicht im außen suche,
sondern nur in meinem eigenen Lebensbuche?

Was passiert, wenn ich beginne Frieden aus mir selbst heraus zu gebären?
Was passiert, wenn meine Selbstzweifel nur eine Illusion wären?

Was passiert, wenn ich in meinem eigenen Tempo laufe?
Was passiert, wenn ich was mir widerfährt mit meiner ganz eigenen Bedeutung taufe?

Was passiert, wenn ich meine Narben ehre
und mich nicht den Erfahrungen daraus verwehre?

Was passiert, wenn ich mein lebendigstes Selbst zum Vorschein bringe
und ich mich weder in Normen noch Rollen zwinge?

Was passiert, wenn das Geschenk jeden neuen Tages mein gesamtes Bewusstsein erfasst
und was passiert, wenn die leise, ruhige Stimme übernimmt und nicht die Hast?

Was passiert? 
…
dass sich mein Herz
mit meinem eigenen Takt synchronisiert. ❤

 

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]]> https://www.endlichsein.at/blog-trauersalon/was-passiert/feed/ 0 Du und ich. Sterblich. Lebendig. https://www.endlichsein.at/blog-trauersalon/du-und-ich-sterblich-lebendig/ https://www.endlichsein.at/blog-trauersalon/du-und-ich-sterblich-lebendig/#respond Mon, 08 Aug 2022 06:08:31 +0000 https://www.endlichsein.at/?p=1661 Der Beitrag Du und ich. Sterblich. Lebendig. erschien zuerst auf endlich sein.

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Du und ich. Sterblich. Lebendig.

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© Photo by Freddy Christandl

Du und ich. Ich weiß nicht, welche Gemeinsamkeiten wir beide haben. Aber ich weiß, dass wir beide eines Tages sterben werden. Und ich weiß, dass wir beide auf dem Weg dorthin mit Verlusten und Abschieden in unserem Leben umgehen werden müssen.
 
Grund genug, dass diesem Thema ein eigener Tag gewidmet wurde. Der Memento Tag soll jedes Jahr am 8.8. dazu ermutigen dem Tod und der Vergänglichkeit wieder mehr Zeit und Raum zu schenken. In Österreich wurde dieser „Endlichkeits-Aktionstag“ von Sabine List aufgegriffen und unter www.mementotag.at finden einige Beiträge zu diesem Thema.
 
Du und ich. Ich weiß nicht, welche Gemeinsamkeiten wir beide haben. Aber ich weiß, dass wir beide, wenn wir das lesen können am Leben sind. Und ich weiß, dass uns die Welt in unserer lebendigsten Form braucht – mit, trotz und wegen unserer Endlichkeit!
 
Auf das Leben!
Barbara ⏳💗

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]]> https://www.endlichsein.at/blog-trauersalon/du-und-ich-sterblich-lebendig/feed/ 0 Keine Berührungsängste https://www.endlichsein.at/blog-trauersalon/keine-beruehrungsaengste/ https://www.endlichsein.at/blog-trauersalon/keine-beruehrungsaengste/#respond Mon, 01 Aug 2022 17:00:05 +0000 https://www.endlichsein.at/?p=1641 Der Beitrag Keine Berührungsängste erschien zuerst auf endlich sein.

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Keine Berührungsängste

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© Photos by Barbara Nepp

Als Kind habe ich in den Sommerferien viel Zeit mit meinen Cousinen in ihrem großen Haus verbracht. Wenn eine von uns einen toten Vogel, eine Maus oder gar eine Ratte entdeckt hat, haben wir schnell meinen Onkel geholt, der mit der großen Schaufel ausgerückt ist und das tote Tier rasch entsorgt hat. Genauso entspricht wohl im übertragen Sinn unserer heutigen Kultur, dass der Tod eher hinter verschlossenen Türen stattfindet und möglichst schnell wieder „Normalität“ hergestellt wird.

Mit meinen Kindern (er)lebe ich das nun ganz anders:
In der Vorwoche lag eines Tages in der Früh eine tote kleine Maus auf der kaum befahrenen Straße vor unserem Ferienhaus. Anstatt nach Schaufel und Besen zu rufen, haben meine Kinder erstaunliches Interesse an der „süßen“ Maus. Überhaupt keine Berührungsängste. Und so begreifen wir bei dieser kleinen Maus den Tod im wahrsten Sinn des Wortes. Berühren sie, fühlen am Fell und am Schwanz. Versuchen herauszufinden, woran sie gestorben ist, denn so wie wir sie gefunden haben sieht sie friedlich schlafend und unverletzt aus. Fragen uns, wo ihre Mäusefamilie wohl wohnt. Sprechen über Katzen, die eines der wenigen Tiere sind, die (auch) nur aus Freude töten und dass dann der Tod der kleinen Maus ein sinnloserer war, als wenn sie wenigstens im Kreislauf der Natur gefressen worden wäre.

Ohne Scheu beginnt meine Tochter die Maus zu drehen und zu wenden und die Wunde am Bauch zu untersuchen, bevor wir gemeinsam eine letzte Ruhestätte für sie aussuchen.

Diese Momente des Sitzens bei der kleinen Maus und des Sprechens über die Endlichkeit, sind wunderbar sanfte und berührende Momente, die unsere Verbindung mit der Natur, aber auch zueinander stärken. Wir versuchen im Kleinen zu begreifen, was im Größeren unser Herz noch mehr erfassen würde.

 

Es gibt mehr als genug im Leben und beim Tod eines geliebten Menschen/Lebewesens auf das man sich nicht vorbereiten kann, wenn es aber bereits davor gelingt die eigenen Berührungsängste abzubauen und sich mit der Endlichkeit auseinanderzusetzen, dann kann in der akuten Situation so viel mehr möglich sein.

 

Wie zum Beispiel in Geschichten, die mich dann sehr berühren
… von einer lieben Freundin, die gemeinsam mit ihrer Schwester und mit ihrer Mutter ihren toten Vater gewaschen und hergerichtet hat, um so in Ruhe zu trauern, zu verarbeiten und zu lieben bis die Bestattung ihn abholt,
… von einer Seniorin, die sich zu ihrem verstorbenen Mann ins Bett legt, um ganz in Stille und Zweisamkeit noch Abschied nehmen zu können,
… von einer wachsenden Anzahl an Sternenkindfotografinnen und -fotografen, um Eltern eine bleibende Erinnerung an ihr totes Baby zu schaffen
…

Für all das und noch viel mehr, müssen wir unsere Berührungsängste mit dem Tod und der Endlichkeit beiseitelassen und uns vom Kreislauf der Natur, vom Wunder des Lebens in all seinen Facetten, vom Zauber des Abschieds, vom ewigen Kreislauf berühren lassen und die kindliche Offenheit und Neugier bewahren. Und so können wir alle zu einer neuen Abschieds- und Verlustkultur beitragen.

Alles Liebe
Barbara 🐁

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]]> https://www.endlichsein.at/blog-trauersalon/keine-beruehrungsaengste/feed/ 0 Ein erster Schritt https://www.endlichsein.at/blog-trauersalon/ein-erster-schritt/ https://www.endlichsein.at/blog-trauersalon/ein-erster-schritt/#respond Fri, 01 Jul 2022 20:22:59 +0000 https://www.endlichsein.at/?p=1637 Der Beitrag Ein erster Schritt erschien zuerst auf endlich sein.

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Ein erster Schritt

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© Photo by Barbara Nepp

Ein
erster Schritt
kann schwer sein,
er kann sich aber
auch leicht wie eine Feder
im milden Sommerwind anfühlen, wenn er
getragen ist von dem Gefühl der Wonne
das entsteht, wenn er gegangen wird aus offenem
Herzen. ❤️
 
Ein
erster Schritt
heraus aus meiner
Unsichtbarkeit im sicheren Komfort
trägt mein Lebenslicht weiter in
die Welt hinaus, ich zeige mich
und auf leisen Sohlen führt dieser Schritt
beinahe ohne es zu bemerken, letztendlich zu mir
selbst. ✨
 
Vielleicht magst auch Du einen Satz mit einem Wort beginnen und für acht Zeilen immer länger werden lassen, um danach mit einem Wort zu enden. Und wenn Du Lust hast, dann kann das auch sehr gerne hier geteilt werden.
 
Lass dich überraschen, wohin Dein erster Schritt Dich führt. 👣 Schreiben kann so heilsam sein, um Dich selbst zum Ausdruck zu bringen und auch immer wieder Neues zu entdecken.
 
Ich wünsche Dir viele mit offenem Herzen gegangene (erste) Schritte!
Alles Liebe
Barbara 💗

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]]> https://www.endlichsein.at/blog-trauersalon/ein-erster-schritt/feed/ 0 „Das wäre schon fast wieder Glück“ https://www.endlichsein.at/blog-trauersalon/das-waere-schon-fast-wieder-glueck/ https://www.endlichsein.at/blog-trauersalon/das-waere-schon-fast-wieder-glueck/#respond Tue, 11 Jan 2022 12:30:48 +0000 https://www.endlichsein.at/?p=1304 Der Beitrag „Das wäre schon fast wieder Glück“ erschien zuerst auf endlich sein.

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„Das wäre schon fast wieder Glück“

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© Photo by Yan Ming on Unsplash

„Sein Unglück
ausatmen können
tief ausatmen so dass man wieder einatmen kann
Und vielleicht auch sein Unglück
sagen können in Worten
in wirklichen Worten
die zusammenhängen
und Sinn haben
und die man selbst noch verstehen kann
und die vielleicht sogar
irgendwer sonst versteht
oder verstehen könnte
Und weinen können
das wäre schon fast wieder Glück.“

Erich Fried – Aufhebung

 

 

Ich wünsche Dir im neuen Jahr von Herzen

🍀 das Glück, dass die brennenden Fragen in Deinem Herzen wieder leiser, erträglicher, gelöster werden dürfen.

🍀 das Glück Worte zu finden, für das was unaussprechlich ist und vielleicht schon so lange darauf wartet gehört und gesehen zu werden.

🍀 das Glück, immer wieder Menschen an Deiner Seite zu haben, die da sind – bewertungsfrei da sind – und gemeinsamen Raum für Tränen und Lachen schenken.

🍀 das Glück, dass die Dankbarkeit wieder Oberhand gewinnen kann, um sehen zu können, was schon was da ist und im Anerkennen was ist auch wieder Mut für Veränderung zu finden.

🍀 das Glück Du selbst zu sein, mit all den Herausforderungen und Freuden die auf Dich warten.

🍀 das Glück des Neubeginns jeden neuen Jahres, jeden neuen Morgens, jeden neuen Tages.

Alles Liebe und viel Glück
Barbara

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Light a candle

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© Photo by Barbara Nepp

Diese Kerze brennt heute in meinem Garten ganz speziell im Zeichen des Worldwide Candle Lightnings.

Weltweit werden jedes Jahr am 2. Sonntag im Dezember um jeweils 19 Uhr Ortszeit zum Gedenken an verstorbene Kinder und an alle, die um sie trauern, Kerzen angezündet und sichtbar bei einem Fenster oder im Freien platziert.

So entsteht eine Lichterwelle rund um den Globus, die schlägt Brücken – von einem betroffenen Menschen zum anderen, von einer Familie zur anderen, von einem Haus zum anderen, von einer Stadt zur anderen, von einem Land zum anderen.

Ein Zeichen der Verbundenheit, des Trosts, der Hoffnung und des Lichts
🕯 für alle verstorbenen Kinder
🕯 für alle verwaisten Eltern, Großeltern und Geschwister
🕯 für alle, die ihr ungeborenes Kind verloren haben
🕯 für alle Freunde, Bekannten und Betreuenden
🕯 für alle, denen ein verstorbenes Kind fehlt.

Gerade bei Eltern, die ihr ungeborenes Kind verloren haben, handelt es sich in vielen Fällen um ungesehene, ungehörte und manchmal sogar aberkannte Trauer. Möge das Licht dazu führen, dass sich alle Trauernde gesehen fühlen.

Lichtvolle Grüße
Barbara 🕯

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]]> https://www.endlichsein.at/blog-trauersalon/light-a-candle/feed/ 0 Ein Funke der Verbundenheit https://www.endlichsein.at/blog-trauersalon/ein-funke-der-verbundenheit/ https://www.endlichsein.at/blog-trauersalon/ein-funke-der-verbundenheit/#respond Tue, 30 Nov 2021 11:00:08 +0000 https://www.endlichsein.at/?p=1286 Der Beitrag Ein Funke der Verbundenheit erschien zuerst auf endlich sein.

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Ein Funke der Verbundenheit

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© Photo by Ian Schneider on Unsplash

In jedem Sterbeprozess steckt Leben. In jedem Leben steckt bereits die Vorahnung des Todes.

In jeder Situation ist auch ein Stück des Gegenteils zu finden. Ein Funke der Zuversicht in einer beinahe ausweglosen Lage. Ein Funke der Angst, dass die Freude, die man gerade erlebt auch wieder vergeht.

Ein Funke.

☯️ Ein Funke Leben im Tod.
☯️ Und ein Funke Tod im Leben.
☯️ Die Funken der Liebe in jedem Trauerprozess.

In unserer Welt der Polaritäten, wird genau diese Sichtweise mehr denn je gebraucht. Das Fünkchen des ganz anderen Standpunktes, das auch in mir steckt, mit dem gleichzeitigen Wissen, dass ein Fünkchen meines Standpunktes auch im anderen steckt.

Lassen wir dieses Fünkchen zu einem Funken werden, der überspringt und mit dem wir wieder aufeinander zukommen können.

Alles Liebe und ein Hoffnungsfunke von Herz zu Herz
Barbara

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Impuls 8 – Memento

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© Photo by Paula Sotomayor on Unsplash

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Impuls 7 – Trau Dich

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© Photo by The Chaffins on Unsplash

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